所有烦恼,都有解药(深度好文)

作者:美物计

天若不渡,唯有自渡。

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知乎上有一个问题,叫“如何快速摆脱当下困境”。

其中最高赞回答是这样的:

所有烦恼,都有解药,而真正能够为你解忧的,其实是你自己。

莫名想到最近听到的,很有道理的一段话:

“除了身体上的痛苦,你所感受到的其他疼痛,都是由你的价值观带来的,而非真实存在。”

世上本无事,庸人自扰之,人生纵有千种万种烦恼,亦有千种万种解药,重要的,在于“自渡”。

01

痛苦时改变心态

王小波曾说:“人的痛苦,本质上是对自己无能的愤怒。”

与其愤怒,与其在情绪上斤斤计较,不如将心放宽。

感受到痛苦时,请试着改变心态。

被贬至黄州的苏轼,在改变心态这件事上最有发言权。

昔日是大展风采的朝廷要员,今朝落魄荒地,没有俸禄,衣食住行得不到保障。

他也曾痛苦孤寂,“时见幽人独往来,缥缈孤鸿影”,但乐观如他,又怎会被当下的境遇所打败呢?

没有足够的粮食,那就带着一家人开荒种地,自制“东坡肉”;

暂住的定慧院破败不堪,那就自己修建农舍,享受田园生活。

外界的环境并未改变,苏东坡的生活也依旧清贫,但他乐在其中,想尽一切办法让自己开心,自己拯救自己,放平心态。

身居陋室,暗藏欢喜,衣食艰难,亦有清欢。

所以,一个人或许真的可以通过改变心态来改变人生。

心若小了,那么小事就大了;心若大了,那么大事就小了。

你有什么样的心态,就有什么样的人生。

02

失败时降低期待

俗话说,“希望越大,失望越大”。

对事情抱有期待是好事,但急切地想要一个结果,往往会成为失望的根源。

学会管理预期,才是每个人必经的修行。

1994年,《尘埃落定》完稿,作家阿来信心满满把它寄送到十几家出版社。

谁料,稿件都被编辑原样退回。

但他却不曾因此泄气,而是继续每天写作三四千字,阅读3小时以上,再累再忙也会坚持。

4年后的一次笔会上,一位编辑问阿来最近有什么大作。

阿来犹豫了一下,说自己有部被多次退稿的小说。

后来这部小说的原稿被编辑带出回出版社,大家分头读过,一致认为是部难得的佳作,当天就决定将其出版。

就这样,《尘埃落定》终于在搁浅四年后被慧眼识珠,并一举荣获茅盾文学奖。

后来编辑和阿来聊天,问及他多次被退稿的感受,他的回答淡然却自信:“我知道它的斤两,从未绝望过。”

身处当下快节奏的时代,无论你有多努力试图掌控局面,总有一些事情,是你力所不及的范围;

总有一些意外,会在措手不及中发生。

我们能做的,就是不执着于结果,只把握好过程,做好眼前确定的每件小事。

当你把期望降到最低,才能让所遇皆为惊喜。

所以,当对事情的结果感到失望时,不妨降低对它的期待,将人生想象成一段旅程,相信“无所求必满载而归”。

看看路上的风景,吹一吹路上的风,不在乎成功与否,享受过程就好。

03

遗憾时学会释怀

之前在看电影《长安三万里》时,为李白的那句“轻舟已过万重山”红了眼眶。

感叹苦难终将过去,也感叹,过去的遗憾终会释怀。

脑海中是李白求索半生的身影,仕途的不顺,一身才华却无处施展,还有“我本不弃世,世人自弃我”的心寒。

因为涉足永王李璘反叛一事,他被流放到夜郎,年近花甲的李白,本以为自己的人生会这样消沉下去,没想到事情竟迎来转机。

收到被赦免的消息时,李白喜出望外,明快的心情一如当年乘舟出蜀地的少年。

他看着身边愈来愈远的青山,听着耳畔忽远忽近的猿啼声,心中,忽的释怀了。

那些抱负无法实现的不甘,那些一身才华却被当成笑话的过往,在这一刻都不重要了。

就像那漫漫“万重山”,在身旁一一掠过。

世间遗憾,正如这“万重山”,压在心上,无法喘息。

既知无法与遗憾和解,那就让过去种种散在空中,而后,轻装上阵,向前看。

是啊,生活总是要向前看的,总是抓着过去,往往会陷入僵局、痛苦不堪。

无论多么艰难,请一定要学会释怀。

04

焦虑时行动起来

最近几年很火的两个词,一个是内卷,一个是内耗。

内卷带来压力,内耗带来病历,而后焦虑,无所适从。

读书的时候焦虑,担心考不出好的成绩,读不了好的大学;

工作的时候焦虑,担心完不成kpi,业绩惨淡。

长时间焦虑便会越来越迷茫,进而无限拖延,无法正常生活。

事实上,想的再多,都不如真正行动起来去做,定好目标,了解自己的需求是什么,不必想好每一处细节,只需开始行动。

想得越多便越有问题,开始行动便都是答案。

导演李安刚拍电影时,曾一度因犹豫、纠结而不敢开拍。

他总是担心资金出问题,怕最终呈现效果不好,又怕出现亏损。

侯孝贤导演知道后,对他说:没人刚拍电影时钱是够的,但只有拍了,才可能成功。

李安听后,便不再多想,立即开机拍摄。

最终,资金问题没有出现,他成功拍出电影《喜宴》,也凭借此片顺利登上影坛。

正如作家史铁生说的那样:

“要紧的是果敢地迈出第一步,对与错先都不管。

自古就没有把一切都设计好再开步的事,别想把一切都弄清楚,再去走路。”

感到有些焦虑的时候,那就问问自己的心,然后行动起来。

打败焦虑的方式,正藏在那些让人焦虑的事情当中,与其慌乱,不如在行动中自救。

在洛阳白马寺殿门上,有一副对联:

天雨虽大,不润无根之草;

道法虽宽,只渡有缘之人。

天若不渡,唯有自渡。

喜怒忧思悲恐惊:每一种情绪,都有开关;每一种烦恼,都有解药。

发布于:安徽

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